2025年10月和11月，北京北京大学教职工正念社团“博雅正念读书会”第4—7次系列共读交流活动相继举行，大学动分别由熊小丽、教职钟灿涛、工正杨娅斌、念社念读金时玉4位老师主持，团开加拿大pc28害了多少人活动围绕乔・卡巴金正念经典著作《正念：此刻是展博一枝花》
，通过正念练习、雅正月系心得分享、列活主题研讨
、北京互动问答等形式
，大学动让社团骨干老师与学员们在沉浸式交流中进一步深化对正念的教职理解 ，在快节奏的工正可以玩pc28游戏的平台工作生活中探寻内心的平静与成长。“博雅正念读书会”系列活动始终以正念实践为核心，念社念读最近的团开4次活动都以“三步呼吸空间”“慈心禅”等正念练习开始，几次活动中分别由金时玉 、熊小丽、钟灿涛等带领，伴随颂钵钟声的pc28算法大神吧沉静回响，参与者们专注呼吸、觉察当下，快速沉淀心绪 ，以平和专注的状态投入后续环节。在签到分享环节，老师们以“此刻我感受到……”的pc28网站搭建开发正念联结句式，结合简短自我介绍，坦诚传递当下心境  ，为每场活动奠定了真诚包容的交流基调。活动现场分享环节中
，钟灿涛、成沫
、加拿大pc28预测于佳
、金时玉、刘凤鳞、杨娅斌、严振鑫、孙战龙结合自身经历与读书感悟各抒己见，带来了多元视角的思想碰撞 。互动环节既有“抽签问答”的趣味形式 ，让新手与资深修习者平等成为提问者与解答者 ，在非评判的氛围中激发真实表达；也有两人小组轮值模式
，让成员在“执行者”与“参与者”的角色切换中 ，以正念态度将挑战转化为成长养分 。第7次读书活动更以“简单”为核心主题 ，通过随机抽签朗读相关章节 、集中讨论“简单但是不容易”“使之简单”“自愿简单”等核心内容
，让大家在思想碰撞中深化对正念本质的认知 。博雅正念读书会以经典共读为纽带，不仅搭建了正念实践交流的优质平台，更让教职工们在持续参与中收获了多重成长——既深化了对正念理念的理解
，掌握了融入日常生活的实用方法，更在彼此陪伴与分享中实现了自我沉淀 。未来，北京大学教职工正念社团将继续秉持正念精神 ，开展更多丰富多样的主题读书活动，为广大教职工提供坚实的精神滋养，助力大家在忙碌的工作生活中始终保持内心的平静与力量
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